Mes techniques
Mes outils de coaching
Mon coaching est une thérapie brève basée sur une relation de confiance. Les piliers fondamentaux sont l’échange et la bienveillance. Mon accompagnement est souple, totalement adaptable. Nous pouvons nous rencontrer à mon bureau, à votre domicile mais aussi dans un cadre moins formel, en extérieur par exemple.
Vous bénéficiez d’une méthode composée de plusieurs outils que j’utilise au gré des besoins et de votre évolution.
- La sophrologie est une technique de relaxation favorisant le lâcher-prise pour vous recentrer sur
l’essentiel. Troubles du sommeil, gestion du stress, des émotions ou encore de la douleur... Voici
quelques exemples sur lesquels la sophrologie peut intervenir.
- La PNL (Programmation Neuro-Linguistique) est une technique de communication et de découverte de
soi. Elle permet de déconstruire pour reconstruire des modes de pensées plus adéquats avec la
problématique travaillée. La Programmation Neuro-Linguistique s’intéresse à nos comportements
actuels plutôt qu’à leurs origines : modifier le présent pour un meilleur avenir.
- La TCC (Thérapie Cognitive et Comportementale), en révélant les interactions entre vos croyances et
vos comportements, permet de modifier les schémas de pensée inadaptés ou limitants et d’adopter une
attitude plus favorable pour atteindre vos objectifs.
- La psychologie positive, quand à elle, identifie vos forces psychologiques pour les développer sur le
plan social, professionnel et personnel.
Ma maîtrise de ces outils éveille vos capacités et vos ressources, parfois insoupçonnées, et vous guide
vers le chemin de votre propre épanouissement.